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晚上九点。
楼顶。
郑明豪回去后,秦霄就开始锻炼。
一个角落已经摆着几台体育器材,白天时候快递上门,并帮忙安装好。
“先从你开始!”
扫了一圈,秦霄心里已经有目标。
跑步机,根据运动量不同,分为慢走,快走,快跑三种模式。
慢走适合老年人,轻度运动,受伤后康复人锻炼。
至于快走时速在6-8KM/h,这种速度主要适合适量增加运动人群。
秦霄热身跟别人不同,他原地活动一下筋骨,上到跑步机直接选择快跑模式,调到20公里每小时。
经过昨天锻炼,还有一天磨合,秦霄身体又增强一些。
“不错,刚刚好!”
调整呼吸,秦霄开始跑起来。
“这么努力?”
不知道什么时候,辛芃也上到楼顶,她没有打扰秦霄,而是站在一边看着对方。
....
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